명상

웃음이 건강에 좋고 하루의 생활을 활기차게 한다는 것은 모두가 잘 알고 있는 것이다. 하지만 그것도 쉽지만은 않은 것 같다. 또한 명상도 매일 하면 좋은 것은 아는데 잘 되지를  않는 것 같다. 어디서던지, 언제던지 명상을 해보는 것도 삶에 있어서 좋은 것일 것이다. 두 눈을 지그시 감고 자신의 배꼽 아래 손가락 새개정도 아래에 집중해서 명상을 해보는 것이다. 그러면 차분하게 오늘의 일을 할 수 있는 마음가짐을 갖게 된다. 항상 자신을 되돌아보며 그때 그때에 최선을 다하는 삶을 살아가는 것이다. 잠시 자신을 되돌아보며 오늘도 즐겁고 행복한 디딤돌에 한 걸음씩 내딛어보자. 행복이 즐거움이 찾아 올것이다.